材料：
莲藕1节、香菇2个、红椒少许、黑木耳适量、西兰花半个、
调料：
盐4克、白糖1克、香油5毫升、
做法：
1、莲藕洗净切片，焯水。
2、香菇洗净用手撕成块。黑木耳提前泡发洗净。
3、红椒洗净后切块。
4、西兰花洗净择小朵后焯水。
5、将荷叶或粽叶铺垫好。
6、将所有的菜放干净盆里加调料拌均匀，倒在荷叶上，上蒸锅大火蒸10分钟即可。
炒荷花
食材：荷花、鸡蛋、面粉、料酒。
做法如下：
1、准备几朵荷花苞，轻轻地用手一片片地剥下来，用淡盐水清洗干净。
2、接下来调制面糊，碗中打入2个鸡蛋，加入2勺面粉，再加适量的食盐和清水，搅拌成细腻无颗粒的面糊，一定要搅开，不能有小疙瘩。
3、锅中烧油，油温烧至5成热，用筷子轻轻夹起一片摘洗干净的荷花，挂上面糊，放进油锅里炸。
4、荷花刚放进油锅时会漂浮在油面上，像小船一样，待面糊定型后要翻面，让荷花均匀受热，而且炸制的时间不宜过长，表面炸成金黄色就好了。
5、把炸好的荷花捞出来，沥干油就可以吃了
