能跑步。
因为冬至是一年中白天最短、夜晚最长的时刻，但并不意味着不能进行户外运动。
冬至时节虽然天气寒冷，但只要做好保暖措施，合理安排跑步时间，依然可以进行跑步锻炼。
冬至时节跑步有一些注意事项。
首先，选择适当的时间段进行跑步，可以选择白天气温较高的时段或者在室内跑步机上进行锻炼。
其次，穿着合适的运动装备，包括保暖的衣物、手套、帽子等，以防止身体过度失热。
此外，跑步前进行充分的热身运动，以减少受伤的风险。
最后，注意保持适度的运动强度和时间，避免过度劳累。
总之，冬至时节是可以进行跑步锻炼的，只要注意保暖和安全，合理安排运动时间和强度，对身体健康有益。
