是的，通过适当的锻炼，可以有效地收紧胳膊上的拜拜肉，使其变得更加紧致有弹性。不过需要注意的是，锻炼需要持之以恒，不能一蹴而就。以下是一些建议的锻炼方法：
哑铃弯举：使用适当重量的哑铃进行弯举练习，可以有效地锻炼胳膊肌肉，提高肌肉紧实度。
俯卧撑：俯卧撑不仅可以锻炼胸肌，同时也可以锻炼到胳膊的肌肉，对于减少拜拜肉有很好的效果。
拉伸运动：进行胳膊的拉伸运动，可以有效地改善肌肉松弛的情况，使肌肉更加有弹性。
需要注意的是，锻炼时要避免过度运动，以免造成肌肉拉伤等伤害。此外，合理的饮食和充足的休息也是非常重要的。通过坚持锻炼和保持良好的生活习惯，相信你可以成功地收紧胳膊上的拜拜肉。
