32式大极拳反面带动态口令有第一组：第一式：并步点剑；第二式：单独反刺；第三式：仆步狂扫；第四式：往右边平带；第五式：往左边平带；第六式：单独抡劈；第七式：倒退回抽；第八式：单独上刺。
第二组：第九式：虚步下截；第十式：左弓箭步刺；第十一式：回身斜带；第十二式：缩身斜带；第十三式：提膝捧剑；第十四式：跳步平刺；第十五式：左虚步撩；第十六式：右弓箭步撩。
第三组：第十七式：回身回抽；第十八式：并步平刺；第十九式：左弓箭步拦；第二十式：右弓箭步拦；第二十一式：左弓箭步拦；第二十二式：发展反刺；第二十三式：翻身回劈；第二十四式：虚步点剑。
第四组：第二十五式：单独平托；第二十六式：弓箭步挂劈；第二十七式：虚步抡劈；第二十八式：撤步还击；第二十九式：发展平刺；第三十式：丁步回抽；第三十一式：转动平抹；第三十二式：弓箭步直刺，最终收势。
大极拳能够伸展自身的內功，做到加强锻炼的实际效果，大极拳的步伐十分灵便稳进，剑招忽刚忽柔，忽隐忽现，颇具转变，训练的情况下要保证舍身带剑，全身一致，圆转当然。
大极拳的健身运动特性是舍身运剑、盘绕回转、绵绵不绝、蓄发改变、刚柔并济、伸屈来往、变幻莫测、刚柔相济带劲等。
训练大极拳能够推动人血液循环系统，在练剑的全过程中心脏血管系统软件在神经中枢的操纵下，提升了血夜及其淋巴系统的循环系统新陈代谢，降低身体积血的状况。
在训练的情况下必须精神实质潜心，內外融合，姿势必须一气呵成，是比较复杂的身体主题活动，也是依靠脑神经的激动与抑止所调整的，有非常好的锻练人的大脑的实际效果。
