以下是一些好吃又下饭的菜品：
1. 红烧肉：口感鲜香肥嫩，搭配米饭非常开胃。
2. 家常豆腐：口感细腻，搭配米饭或面食都会很好吃，而且易于制作。
3. 辣子鸡：鸡肉香辣可口，适合与米饭一起食用。
4. 糖醋排骨：排骨软嫩酸甜可口，搭配米饭非常下饭。
5. 酱爆茄子：茄子炸至香脆，搭配香米饭口感丰富。
6. 清炒菜心：清淡爽口，蔬菜的清香和米饭的味道能够相互衬托。
7. 木须肉：口感嫩滑，佐以花生碎的香脆，是一道下饭好菜。
8. 韭菜炒鸡蛋：这道经典家常菜口感丰富，味道鲜美而且营养价值高。
以上这些菜品口感丰富、味道美味而且易于制作，都是下饭好选择。
豆腐炖鱼。豆腐是大家熟知的高钙食物，而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。
醋溜小油菜。小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。
