至六岁儿童晚上一般可以食用粗粮等食物。5至6岁儿童处于生长发育时期,因此晚饭尽量种类多样化,营养均衡,荤素要搭配。既要有优质的蛋白质,如牛羊肉、虾,同时也要有新鲜的蔬菜或其他主食。
尽量不要总是给孩子吃精细的大米或白面,可以适当吃一些玉米、高粱米等粗粮,粗粮含有的纤维素比较多,可以起到润肠通便的作用。
至六岁儿童晚上一般可以食用粗粮等食物。5至6岁儿童处于生长发育时期,因此晚饭尽量种类多样化,营养均衡,荤素要搭配。既要有优质的蛋白质,如牛羊肉、虾,同时也要有新鲜的蔬菜或其他主食。
尽量不要总是给孩子吃精细的大米或白面,可以适当吃一些玉米、高粱米等粗粮,粗粮含有的纤维素比较多,可以起到润肠通便的作用。