两个糖糕的热量（糖糕热量等于几碗米饭）

382大卡左右。

每一个红糖发糕的重量在80g左右，所以一个红糖发糕的热量在191大卡左右，两个红糖发糕的热量是在382大卡左右，早晨热量在382大卡是属于正常热量范围，而且还可以少量食用其他的食物，使得营养更加均衡。