做法步骤:
1. 将花生米头晚上泡上,第二天使用。泡了一晚上的花生米入锅5分钟即可成熟。
2. 炒锅放油烧热,放花椒爆香,放葱姜蒜、干辣椒炒出香味,再放入去皮切成麻将块的南瓜。
3. 翻炒片刻,放入适量盐。
4. 放少许五香粉。
5. 放适量生抽。
6. 翻炒均匀。
7. 放入泡好的花生米。
8. 加入开水与南瓜持平,小火炖煮。
9. 待南瓜炖至软烂,放入青红辣椒。
10. 放少许鸡粉,翻炒均匀,少留一部分汤汁。
首先准备花生和南瓜切好备用,热锅加油爆香花生,加入南瓜块和适量盐和水,煮开后转小火焖煮10-15分钟,直至南瓜软烂入味,再撒上一些香菜即可食用。除了花生可以提升菜肴口感和颜色,其中南瓜还能补充人体营养物质和加强免疫力。这道花生焖南瓜菜品制作简单易操作,适合家庭和个人一起享用。