高脂肪高能量的食物有哪些（降脂最快的十种食物）

1. 外卖食品：如炸鸡、薯条、汉堡、披萨等。

2. 零食：如薯片、脆饼干、巧克力、糖果等。

3. 糕点、甜点：如巧克力蛋糕、冰淇淋、奶油泡芙等。

4. 油炸食品：如油炸花生米、油炸小鱼、油炸沙拉等。

5. 饮料：如含糖饮料、饮料奶茶、饮料果汁、碳酸饮料等。

6. 奶制品：如奶油、黄油、炼乳、芝士等。