荠菜是一种常见的野生蔬菜,它的嫩叶和花苞都可以食用,口感清脆,营养丰富,含有丰富的维生素C、钙、铁等矿物质。在中国,荠菜是春季非常受欢迎的食材,可以用来做多种菜肴。以下是一些荠菜的常见吃法:
1. 荠菜饺子或包子:将新鲜的荠菜洗净,焯水后切碎,挤干水分,和其他食材(如猪肉馅、虾仁、鸡蛋等)混合做成馅料,包入饺子皮或包子皮中,蒸煮或水煮至熟。
2. 荠菜豆腐汤:将荠菜洗净切碎,和豆腐一起煮成汤,加入盐、鸡精调味,简单清淡。
3. 凉拌荠菜:将荠菜焯水后切成小段,用冷水冲凉,沥干水分,加入蒜末、酱油、醋、香油等调料拌匀即可。
4. 荠菜炒鸡蛋:先将鸡蛋打散炒熟,再加入焯水后的荠菜一起翻炒,加盐调味。
5. 荠菜猪肉馅饼:将荠菜和猪肉馅混合,加入适量的葱姜水、酱油、盐等调料拌匀,做成馅料,包入面皮中,煎至两面金黄。
6. 荠菜粥:将荠菜切碎,和大米一起煮成粥,可以加入红枣、枸杞等增加营养。
7. 荠菜炖豆腐:将荠菜和豆腐一起炖煮,加入姜片、盐等调料,味道鲜美。
8. 荠菜炒肉丝:将荠菜和猪肉丝或牛肉丝一起炒,加入酱油、料酒、盐等调料。
在食用荠菜时,需要注意的是,由于荠菜含有一定量的硝酸盐,所以在烹饪前最好先焯水,以减少硝酸盐的含量。此外,采摘荠菜时要选择生长在无污染区域的新鲜荠菜,避免食用受污染的野菜。
春天来了,又到了可以挖荠菜的季节,荠菜可以做很多美食,比如
荠菜肉丝炒年糕
荠菜丸子胡萝卜丝汤
荠菜虾仁豆腐羹
荠菜拌香干
荠菜猪肉饺子
面蒸荠菜
荠菜拌豆腐
荠菜瘦肉粥