一个成年人一顿吃可以放12到15个左右
面藕是荞麦面和藕片制作而成，面藕是干货，吃起来很抵饱，饱腹感好的食物可以减脂的。
面藕一个人吃放10个。面藕因长得像藕而命名，又叫藕面、素肥肠、燕麦筋。传统面藕，是小麦粉（或荞麦粉、黑麦粉）加水和成面团后，将面团中的淀粉及一些水溶性物质洗去，剩下有弹性和粘滞性的胶状物质，再经过高压蒸煮、挤压成型、自然风干晾晒而成的。面藕是一种植物性蛋白，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。由于面藕的制作过程没有经过油炸等程序，所以它较好得保留了食材原料的营养物质，如矿物质、膳食纤维等
