超市买的海带结有盐这样处理用清水泡发：将盐渍海带放入清水中浸泡30分钟至一小时，让海带充分吸收水分，使盐分逐渐溶解。
用开水烫洗：将盐渍海带放入热水中烫洗数分钟，然后用凉水冲洗干净，重复几次，直到盐味消失。
用醋浸泡：将盐渍海带放入混有适量醋的清水中浸泡20分钟，醋的酸性可以中和盐分，使海带的口感更加清爽
买回来海带结含有盐，可以先用凉水泡10分钟去掉多余的盐分，然后用清水冲洗干净。如果是烹调时需要加盐，可以适当调整盐的量。也可以将海带结放入清水中煮熟后捞出，然后用水冲洗干净，去掉多余的盐分。记住，尽量减少食物里的盐分摄入，对身体健康十分重要。
