不适合：冬天零下10度早上跑步不是特别好，寒冷的冬天，夜间温度比较低，早上比较寒冷，污染物很可能会沉降在地面上，空气质量不是特别好，很可能会对肺带来伤害。
跑步是比较好的有氧锻炼方式，可以在晚上的时候跑步，也要根据个人的情况来进行决定，长时间参加跑步能用来提高素质。
不适合跑步。在低温环境下跑步会对身体造成伤害，因为跑步时身体需要产生热量来维持体温，而低温环境会使身体难以维持这个热量产生过程，导致身体失温。此外，低温还会影响血液循环，降低身体的耐寒能力。因此，在寒冷天气下，应该选择在室内进行锻炼或调整锻炼时间，以确保身体健康。
