1生活上不能适应比如说不习惯住校，那就慢慢来，先不住校，等孩子先适应了初中生活节奏想住校了再住。
2学习上不能适应，可能初中相较于小学多了好几个科目，而且作业多了，难度增加了，这时候多鼓励关心孩子，看孩子对哪一个科目比较吃力就着重辅导哪科。
如果你上初中后感到不适应，可以尝试以下几个方法：
1. 适应新环境：初中是一个新的环境，你需要接受这个事实并适应新的学校、老师和同学。与同学们交流和交往，参加学校组织的课外活动，这将帮助你更好地融入新环境。
2. 重视学习：初中生活除了要适应新环境，还需要重视学习。为了更好地适应新的学习模式和角色，可以多看书、做题、多听老师讲解，及时向老师请教。
3. 寻求帮助：如果你还是感到无法适应，可以向家长、老师或心理医生等人求助。事实上，寻求帮助并不会让你成为“另类”，而是一种理智、务实的行为。
4. 认识到自己的困难：作为一个学生，不是每个人都能面面俱到，有时你会遇到学习上的难点或社交压力。当你了解自己的困难时，可以及时处理并寻求帮助，这样会使你更快地适应新环境。
最重要的是，保持心态积极，要相信自己有能力适应新的环境，采取积极的行动，不断调整自己的学习和生活方式，这样就能尽快适应和融入初中生活。
