1. 腹肌轮:腹肌轮是一种简单而有效的锻炼收腹的工具。通过双手握住腹肌轮的把手,将身体向前推出,然后再慢慢收回来,重复多次可以有效锻炼腹部肌肉,收紧腹部。
2. 瑜伽球:瑜伽球是一种可以帮助锻炼腹部肌肉的工具。可以坐在瑜伽球上,保持平衡,然后慢慢向后倾斜身体,再慢慢收回来,重复多次可以有效锻炼腹部肌肉,增强腹部力量。
3. 腹部带:腹部带是一种可以加强腹部肌肉的工具。将腹部带固定在腰部,然后进行各种腹部运动,如仰卧起坐、腹部收缩等,可以帮助加强腹部肌肉,塑造平坦的腹部。
俯卧撑支架:俯卧撑练腹肌和胸肌是非常实用的一种运动方式。
健腹轮:是一种用于锻炼腹部,腰臀部,手臂上等身体各部位的赘肉,由于锻炼时所需要的场地简单, 便于居家使用。
仰卧起坐架:这是一款专门锻炼腹部肌肉的器械,强度大,收腹快。