熬夜加锻炼等于白练是真的吗（晚上练完不吃真的白练了吗）

1 不是真的。
2 熬夜加锻炼并不等于白练，因为锻炼对身体有益处，可以增强肌肉力量、改善心肺功能、提高代谢率等。
熬夜虽然会影响身体的正常生物钟和休息，但锻炼仍然可以带来一些好处。
3 熬夜加锻炼可能会导致疲劳和身体不适，但如果能够合理安排休息时间和保持适度的锻炼强度，仍然可以获得一定的锻炼效果。
然而，长期熬夜和不规律的生活习惯会对身体健康产生负面影响，建议尽量避免熬夜并保持良好的作息习惯。