在英雄联盟手游中，如果被禁赛1小时，你可以采取以下措施来恢复：
遵守禁赛并等待：尊重游戏规则，接受禁赛的判决，耐心等待禁赛时间结束，并确保不再违反游戏规则以避免进一步的禁赛。
反思和改进：利用禁赛时间思考自己被禁赛的原因，找出问题并进行改正。
提升游戏技能：利用这段时间来提升自己的游戏技能，以便在以后的游戏中表现得更好。
参与游戏社区：与其他玩家讨论游戏技巧、策略、新闻等，与其他玩家交流可以帮助你更好地了解游戏，并获得新的游戏见解。
总的来说，被禁赛1小时是一种惩罚，但也是一个机会，可以用来反思和提升自己。遵守游戏规则，并确保不再违反规则，以充分利用游戏的乐趣和竞争性。
如果被禁赛的原因是违反了游戏规则或者使用了作弊软件，那么解决办法就是认错道歉，保证以后遵守游戏规则。如果被禁赛的原因是因为网络问题或者其他意外情况，可以联系游戏客服寻求帮助解决。另外，作为一名玩家，应该注重游戏素质和团队合作，在游戏中保持良好的行为举止，避免因为个人行为影响整个游戏环境和其他玩家的体验。
