要把 U 盘里的视频放到微信中，您可以参考以下步骤：
1. 将 U 盘里的视频文件上传到电脑。
2. 打开电脑上的微信，点击左上角的“文件”或者“文档”图标（文件夹图标）。
3. 点击“上传”按钮，然后选择您刚刚上传到电脑上的视频文件。
4. 选择视频文件后，点击“打开”按钮，视频就会上传到微信中。
5. 在微信的聊天界面或者朋友圈中，点击“+”按钮，选择“视频”图标。
6. 从已上传的视频文件中选择一个，点击“确定”按钮，就可以把视频发布到微信中了。
注意：微信上传视频有尺寸和时长限制，具体限制大小可能因微信版本不同而有所差异。如果您的 video 文件超过限制，您可以尝试使用其他软件进行视频剪辑或者压缩。
