修养是一个综合体现，加强与提高自身素质与修养，应当从以下方面加以努力。
第一、文化水平：文化水平提高，除了读书还是读书，要学会以一个文明、合理、善良、敬畏的心去对待面对的一切人和一切事。因为这个社会拿着高学历证明确干一些危害人类的是勾当的人从来都不缺！
第二、身体健康程度：首先是学会控制自己的懒惰，每周至少进三次健身房，平时也抽空打篮球，雷打不动的坚持下去。然后呢就是控制自己的嘴，烧烤，啤酒，各种宵夜都少吃。最后呢，就是根据自己的计划持续的“虐待”自己。建议做一个适合自己的健身计划。
第三、思维惯性和洞察力：很大部分来自于家族遗传，但是通过后天练习还是可以提升的，你可以买相关书籍，通过网上等等方式去学习。
究根到底：修养很多时候是内化于心，外化于行的，主要源于增强以上所说的文华水平的不断提高、自身身体素质的增强和思维惯性和洞察力的提高。
