当然可以喝
无糖酸奶可以减少日常糖分的摄入，而且保持了酸奶的基本口感，晚上喝完之后可以增加睡眠和营养的摄入，也不会对睡眠产生影响
可以喝无糖酸奶。
原因是晚上喝无糖酸奶有诸多好处，例如有助于提高睡眠质量、增加饱腹感、降低热量摄入等，并且无糖酸奶有益于人体健康，富含蛋白质和钙质。
另外，在饮食规划上，无糖酸奶可以作为低卡路里的夜宵选择，有助于保持健康饮食习惯。
适当的夜宵可以让身体更好地吸收、利用营养物质，从而提高身体免疫力和防病能力。
但夜宵应该选择健康、低脂、高蛋白、低热量的食物，比如无糖酸奶、水果、坚果、全麦面包等，这样可以缓解饥饿感并保持良好的健康状态。
最后，值得强调的是，虽然无糖酸奶是健康的选择，但也需要注意适量饮用，否则可能会导致反效果。
