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苦苦菜的热量是多少(一盘苦菜的热量是多少大卡)

苦苦菜的热量是多少(一盘苦菜的热量是多少大卡)

更新时间:2025-07-30 12:02:53

苦苦菜的热量是多少

苦苦菜是一种低热量、高纤维的蔬菜。其热量大约为100克只有15千卡左右,非常适合节食减肥的人食用。此外,苦苦菜的纤维含量丰富,还富含维生素A、维生素C、铁、钙等营养成分,可促进肠胃健康,增强免疫力。

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