人生气可以通过以下方式来消气。
1. 视角转换：尝试从对方的角度去思考问题，理解他们的立场和原因，有时候可以减少冲突和产生更好的解决方案。
2. 深呼吸和冷静：在气愤的时候，暂时离开当前环境，深呼吸并冷静下来，以减少情绪的冲动性。
3. 沟通和表达：找一个适当的时机与对方进行真诚的沟通，表达自己的感受和意见，以促进理解和解决问题。
4. 锻炼和放松：参与一些锻炼活动，例如跑步、瑜伽或冥想等，可以让身体和心灵得到放松和释放。
5. 寻求支持：与朋友、家人或信任的人分享自己的困扰，倾听他们的建议和支持，有助于减轻情绪负担。
以上是我根据1给出的回答，请根据您对问题的理解和情况进行判断和参考。
第一、比如可以自我疏导，把事情的前因后果仔细想一遍，不要过度钻牛角尖，不要自己为难自己，尽量自己疏导。如果不行可以找朋友或者亲人倾诉，把这个问题讲清楚，很可能有的时候存在误会，解释清楚以后有可能就会好转。
第二、发泄，可以把不良的情绪发泄出来，当然这不是很好的选择。
第三、转化，可以把这种不良情绪转化成一种积极的，比如寻找工作、学习中的不足。
第四、可以把精力投入到更有意义的生活当中去，比如读书、运动等，让自己从这种不良情绪中走出来。
我们知道人在生气后，要立即离开生气的现场和激惹你生气的人，那么可以找知心朋友或其他自己信赖的人进行倾诉。同时可以听几首自己喜爱的歌曲和音乐，把注意力转移到其他事情上，加强运动或发泄来消气，另外的也可以立即重拾自己心爱的一些记忆。
学会控制自己的情绪以及气愤的时间，让气愤的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。另外，爱生气的人平时可以多吃一些清肝火的药物，多吃一些小麦粉，玉米面，白萝卜，海带，牛奶这些食物，少吃有助肝火的食物。通常善于体谅他人的人，和平、心静的人，都是宽容大度、涵养高的人。
正所谓宰相肚里能乘船，肚量也是平时注意涵养修炼的一个结果。因此要学会消气，加强自身的修养，使自己成为少生气和快速消气的乐天派，才能有健康的身体和体魄。
