1000米跑步技巧

1、跑前准备合适自己的衣服和鞋子，然后进行适当的热身，跑前少喝水。

2、对自己的体力要有一个大致的估算，合理分配自己的体力。

3、跑步过程中不要过紧的跟着别人。

4、跑步时要安排好每一圈的时间，不要第一圈跑的特别快，这样后面的过程就会很累。