燕麦片和哪种牛奶搭配喝减肥（燕麦片和什么一起吃减肥最快）

建议用脱脂的

将燕麦片倒入杯子或碗中，倒入300ml的脱脂牛奶。然后放入微波炉转2-3分钟。拿出来看看浓稠没有，用调羹搅拌一下，如果觉得不够稠可以再转30秒左右。

端出来之后稍微放一放，味道很香，可以慢慢食用，不要过急，会很烫口：）

每天一杯既简单又新鲜，营养美味，还能帮助肠胃消化和减肥~