每天2000个俯卧撑有什么变化（经常每天做200个俯卧撑有什么效果）

长期坚持科学地做俯卧撑，对增强体质及上肢和腹肌效果显著。但每天做2000个俯卧撑偏多，长期以往将对肘部等关节形成损伤，带来不利的变化。