2-3遍。刷牙时将刷头由最薄的门牙套入。让牙齿夹在三面刷毛的中间适度用力来回拉动，等牙膏起泡之后，打开电动开关，刷头震动后适度用力，从门牙开始向后牙来回移动牙刷，然后慢慢的刷洗牙齿。一般来说，使用三面电动牙刷刷牙只要2分钟，时间不需要太长，太长反而会损坏牙齿。建议一天刷牙3次。理想的状况是一天吃几次东西就刷牙几次，且吃完东西就先漱口再刷牙，每次至少刷2∼5分钟；原则上每天早上吃完早餐后，及午餐后、晚上睡前各刷一次，能做到一天刷3次最好，但如果有执行上的困难，一天刷2次也可以，最少是睡前的刷牙绝对要做到。
