最佳时间是早上或午餐时。
因为藻油富含多种营养素，如不饱和脂肪酸和生长发育所必需的维生素等，对儿童生长发育很有益处。
而早上和午餐时是日常饮食中比较重要的餐次，能更好地促进藻油中的营养素吸收利用。
同时，不要在睡前或晚餐时食用，因为可能会影响消化和睡眠。
值得一提的是，儿童进食藻油时应控制用量，过多摄入可能会增加脂肪摄入，引起肥胖等问题。
儿童最佳吃藻油的时间是早上。
早上是人体需要营养最多的时候，而藻油富含营养物质，如DHA和EPA等不饱和脂肪酸。
这些物质对于儿童的大脑和眼睛的发育都有着重要作用，可以提高智力和视力。
同时，早晨的胃部处于空腹状态，容易吸收藻油中的营养成分，有利于其发挥最大功效。
此外，儿童吃藻油的频率和餐后餐前等也需要注意。
一般来说，每天1-2次，每次5-10毫升即可；同时，最好在饭前半小时或餐后2小时内食用，以充分利用藻油中的营养成分。
但也要根据个人情况制定合理的用量和用药时间。
