早餐吃甜玉米还是糯玉米（东北粘糯玉米）

糯玉米

糯玉米口感黏黏糯糯的，其淀粉含量高达70%~75%，烹煮时间短，很容易被人体消化和吸收，糯玉米很适合消化功能不好的人食用。

都可以。因为早餐要吃饱，才能为身体提供一天的能量需求。不管是甜玉米还是糯玉米，都含有丰富的维生素和膳食纤维，能够有饱腹感，所以吃哪一种都可以。