要将午餐肉完整地倒出来，您可以尝试以下方法：
1. **切片或切开包装：** 如果午餐肉是罐头或包装在类似容器中，可以考虑在打开前用刀或剪刀沿着边缘轻轻切开。这样，您就能够更容易地将午餐肉从容器中取出。
2. **倾斜容器：** 如果午餐肉位于罐头中，您可以轻轻地倾斜罐头，以便液体包裹在午餐肉周围。这有助于减少午餐肉与罐头壁之间的粘附力，使其更容易滑出。
3. **使用筷子或叉子：** 用筷子或叉子小心地插入午餐肉边缘，然后轻轻拨动，以解开午餐肉与容器或其他部分之间的连接。
4. **将午餐肉放在盘子上：** 如果午餐肉在罐头或其他容器中，可以考虑将午餐肉转移到平坦的盘子上。然后，您可以轻轻地将午餐肉滑出或用刀子辅助。
请确保在操作时小心谨慎，以避免伤害自己或破坏午餐肉。
