在一天内红薯和柿子他们一天吃中间间隔时间在3小时左右，这样你吃的红薯或柿子在你肠胃里已经基本消化了，那你就可以吃红署和柿子。
间隔半个小时以后吃比较好，可以更好地发挥两者的营养价值。
红薯含有丰富的膳食纤维、淀粉和一定量的蛋白质，柿子中含有大量鞣酸，均属于大分子物质，不易被机体消化。如果两者一起大量食用，可能会增加消化负担。另外，柿子中的鞣酸和红薯中的蛋白质在胃酸的作用下，会生成分子更大的沉淀物，如果长期大量一起吃，还有可能会增加引发胃部结石的风险。因此，建议间隔半个小时左右，待胃内的食物逐渐被消化后，再吃另外一种食物。
