1. 呼啦圈大的更好。
2. 呼啦圈大的好处是旋转更稳定，更容易保持呼啦圈的平衡，还可以练习更多的技巧和花样。
而呼啦圈小的话，旋转就会不够平稳，跟不上旋转速度，并且不太容易做出一些技巧和花样。
3. 此外，呼啦圈大的也更适合身高高一些的人练习，因其旋转半径更大，可以更好地与身体进行协调。
但是呼啦圈大的也需要注意，如果太大了会造成呼啦圈重量过大，旋转速度变慢等不良影响。
小的好
因为小的呼啦圈轻，腰部甩动会轻松一些，可以根据自己的需要，延长运动时间达到减肥效果。而大的呼啦圈相对会重，转起来不方便还会伤害身体。
