如果是中学生话建议先不要去健身房参加力量训练
据研究表明过早接触力量训练确实会对身高，骨骼有影响，中学生正处于发育，增长阶段，进行力量训练虽然会让让你肌肉维度，线条得到增长，但是在肌肉发育的同时会消耗大量的生长素，睾酮素，雄性激素等等。这会不断刺激你睾丸，生长素的分泌导致骨骺线过早闭合等不可逆影响
可能因为某种原因让你觉得身材健硕的人群十分自信，感觉很好，不过肌肉什么时候都可以练出来，然而身高确实一辈子只有一次发育的时候。
建议中学可以先进行一些有氧，例如田径，篮球等运动，等年龄再大，或者长到理想身高以后在进行力量训练。
