五色黍子和黄谷子哪个好（红黄谷子和五色黍子有什么区别）

黄谷子好。因为黄谷子里面还有大量的青绿色花青素和果维素，而且他们中的氯化钾和氯化钠含量也特别的多。

我们车上的谷子能够促进我们的细胞修补，而且还能使我们的骨骼生长发育变得更加的顽强。所以我们需要在市面上购买一些这样的东西来吃。

五色黍子是玉米的一种品种。黄谷子是谷子类的一种。都好。