每天走一个小时路是有助于提神还是会消耗精力导致犯困（午后犯困5个方法快速提神）

我觉得这个问题还是跟人的体质有关系，体质好的人多走路有助于身体健康，体质差的人走太多路就容易累，累了人就容易犯困，总得来说还是分人。

走路锻炼身体，每天走一小时路有助于提神，因为人运动过后会分泌多巴胺，让我们心情愉悦，身心健康。同时也消耗一定的体力，有助于睡眠质量的提升。