1.在平时走路的时候，尽量绷着脚尖往前踢，不要把重心放在脚部外侧。
2.纠正外八或者内八，穿鞋脚跟后面老是往外磨，与平常走路姿势有关系，多加练习就会改善。
3.在饮食上多注意补充钙剂，多吃一些含维生素和膳食纤维丰富的食品
穿鞋时外侧磨损比较严重，这种情况有可能是因为患者走路的姿势不正确，比如走路的时候容易导致足外翻的情况。这种情况就会引起走路的时候，导致外侧鞋面出现磨损较为严重的情况。
这时可以适当的改变走路的姿势，比如刻意的进行一些调整，将足尖向内侧撇，这种情况下可以有效的改善走路导致外侧鞋底磨损较快的情况。
