青少年是否可以吃海参（十几岁青少年可以吃海参吗）

可以吃。

适量食用海参对身体是很好的，具体好处包括提高免疫力，改善睡眠，提高记忆力等。

海参除含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，还有多种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份， 具有帮助提高人体免疫力的作用。

可以吃的，因为海参有不饱和酸，碳水化合物丰富，青少年吃了肚子不会空虚，还能改善睡眠不足，促进血液中铁离子蠕动的