缓解压力：运动可以释放压力，让人心情愉悦，缓解紧张情绪。
培养毅力：通过长期坚持锻炼，可以培养人的毅力和耐力。
塑造性格：体育运动可以培养人们团队合作、竞争意识和积极向上的品质。
增强社会适应能力：通过参与体育活动，可以结交朋友，增强社交能力，提升社会适应能力。
培养兴趣爱好：体育项目多种多样，有助于培养人们的兴趣爱好和专长。
提高幸福感：适当的运动可以促进多巴胺分泌，让人感到快乐和幸福。
运动是积极的人生价值观的体现,实质上是一种精神冲动,是生命哲学的一部分.“每天运动一小时,健康生活一辈子”的宣传口号在我国随处可见。
