塌腰如何纠正（塌腰的最好的矫正方法）

塌腰做一些上固定的腹部锻炼可以纠正，塌腰凸肚子是常见的一种不良体态，这与个人不良生活习惯如坐姿、走姿不正确有关。半蹲上身贴墙法，头顶重物法。头上顶着两本书来回行走，要保证书本不掉下来，就必须收紧肚子保持一个挺直姿势。