可以适当食用山楂、苹果、话梅、陈皮、燕麦、山药等食物，有促进食欲，开胃的功效。
多吃新鲜蔬菜、水果，有助于促进胃肠蠕动，促进消化。平时要注意规律进食，少食多餐，少吃油腻，不易消化的食物，避免暴饮暴食。
夏天的确容易让人食欲下降，但是一些清爽、凉爽的食物可以帮助提振胃口，以下是一些夏天适合食用的食物：
1. 凉拌菜：凉拌蔬菜是夏天的常见菜肴，可以选择青瓜、西红柿、黄瓜、豆芽等蔬菜，加入适量的醋、姜蒜和香菜，调味后凉拌即可。
2. 清炒蔬菜：选择夏季常见的蔬菜，如芦笋、青豆、西兰花等，用少量油温炒，保持蔬菜的清爽口感。
3. 冷面：冷面是夏天非常受欢迎的食物，可选择韩式冷面、日式冷面或凉皮等，根据个人口味添加各种蔬菜和酱料。
4. 水果沙拉：选择各种清爽的水果，如西瓜、葡萄、橙子、柚子等，切块或切片，可以加入一些薄荷叶或柠檬汁增添清凉感。
5. 清汤面：可以选择清汤面，如冷面、酸辣粉、米线等，汤汁可以口味鲜美而清爽。
6. 清炖汤：可以选择清淡的清炖汤，如冬瓜排骨汤、西红柿鸡蛋汤等，不仅可以保持水分摄入，还具有补充营养的效果。
7. 冰淇淋或冰镇甜品：夏天吃些冰淇淋、冰棍或者其他冰镇甜品，可以给人带来清凉感，同时满足了甜食的欲望。
此外，夏季还要注意多饮水，饮食宜清淡，避免油炸和辛辣食物的摄入，以免加重身体负担。根据个人的口味和健康状况，可以选择适合自己的食物来增加胃口。
