每天练俯卧撑对身体有影响吗（一天做多少俯卧撑最佳）

我觉得每天练俯卧撑对身体的影响是正面的。俯卧撑动作是有氧运动，每天坚持做20-30分钟左右的训练，能有效的提高身体的肌肉力量和促进人体的新陈代谢能力，提升身体的心肺功能和最大的摄氧量。