拉筋疼是因为筋膜受到牵拉，导致肌肉和关节受到刺激，从而产生疼痛感。
筋膜是一种结缔组织，它连接着肌肉和关节，当筋膜受到牵拉时，会产生刺激，导致肌肉和关节受到刺激，从而产生疼痛感。
在拉筋的过程中，要注意逐渐增加牵拉力度，避免过度用力，以免造成肌肉和关节损伤。
同时，通过适当的锻炼和拉伸，可以增强肌肉和关节的适应能力，减轻疼痛感。
1.韧带弹性降低。日常运动较少,肌肉以及韧带弹性不佳,拉筋时,局部的韧带受到过度地牵拉,从而出现疼痛的情况。
2.操作不当。拉筋时操作不当,未做好热身准备,导致局部肌肉、韧带灯突然拉伸过度,韧带出现损伤甚至断裂,会引起疼痛。
3.肌肉劳损。若长期拉筋,局部肌肉持续处于紧张状态,出现劳损,导致疼痛。
