你好，14岁的男生想要快速长高，需要注意以下几点：
1.保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等；
2.进行适量的运动和锻炼，如篮球、足球、游泳等有氧运动，以及拉伸、瑜伽等；
3.保持良好的睡眠习惯，每晚至少睡8个小时，保证身体足够休息和恢复；
4.避免熬夜、吸烟、喝酒等不良习惯，对身体健康有害。综上所述，只有保持良好的生活习惯，才能帮助14岁的男生快速长高。
1、保持充足的睡眠。不要熬夜，每天早睡早起，规律作息，保证充足的睡眠，有助于增强抵抗力，在一定程度可以帮助男生长高。
2、加强体育锻炼。可以进行一些弹跳类的运动，例如跳绳、跳远、打篮球等运动，可以增强代谢，提高免疫力，可以帮助男生长高。
3、合理饮食。14岁的男生还处于生长发育的阶段，可以合理增加一些蛋白质和膳食纤维，多食用新鲜的水果和蔬菜，帮助生长发育，可以促进男生长高。
