如苹果,芒果,草莓,西瓜,桃子,橙子,梨子等等。绝大多数水果富含维生素C,微C又称为抗坏血酸因子,维生素C属于水溶性的,需要每天进行补充,人体每日多吃一点水果,就可以充分补充机体一日中所需要的维生素C。
带维生素C的水果很多,基本所有的水果都含有维生素c,但是橘子,橙子,柠檬的维生素c含量更高,是维生素c构成比例最高的水果。
如苹果,芒果,草莓,西瓜,桃子,橙子,梨子等等。绝大多数水果富含维生素C,微C又称为抗坏血酸因子,维生素C属于水溶性的,需要每天进行补充,人体每日多吃一点水果,就可以充分补充机体一日中所需要的维生素C。
带维生素C的水果很多,基本所有的水果都含有维生素c,但是橘子,橙子,柠檬的维生素c含量更高,是维生素c构成比例最高的水果。