如果女人思念一个男人到心痛，首先应该认真分析自己的感情，看看这种思念是否真的值得。如果值得，那么不妨试着与这个男人联系，把自己的情感表达出来。
如果这个男人也对她有同样的感觉，那么两人可以尝试再次在一起，建立美好的关系。
如果他并不对她感兴趣，那女人也需要坦然接受这个事实，学会放手，走出过去，寻找自己的幸福。
女人思念一个男人到心痛，首先需要放下自己的情感，冷静思考。了解自己的情感需求和对方的实际情况，有计划地沟通表达自己，在相互理解的基础上一步步建立信任和深入关系。
掌握自己的情绪，如过度情绪化、焦虑、疑虑等不良情绪时可考虑倾诉和寻求心理治疗。同时，坚强自立也许更有必要，提高自我价值和生活质量，拓宽人际关系，保持独立思考和能力。
