每天运动1分钟能获得的好处（每天锻炼30分钟对身体好处）

每天运动1分钟虽然短暂，却能带来许多好处。首先，短暂的运动能够促进身体血液循环，增强心肺功能，提高身体代谢。

其次，短暂的运动能够缓解长时间久坐带来的身体疲劳和肌肉僵硬问题，提高身体活力。

另外，短暂的运动也能够提升身体的免疫系统，增强抵抗力。最重要的是，坚持每天短暂的运动也能够培养出良好的运动习惯，为长期的健康打下基础。因此，即使只有1分钟，每天坚持运动都将带来健康和快乐。