是的，有人用呼啦圈成功减掉了腰两侧的赘肉。呼啦圈运动可以帮助增强腰部的肌肉，提高身体的柔韧性和协调性，同时也可以有效地燃烧腰部的脂肪，减少赘肉的产生。
但是，要想通过呼啦圈减掉腰两侧的赘肉，需要坚持一定的时间和频率，并结合合理的饮食和其他的运动方式。仅仅依靠呼啦圈运动并不能完全解决赘肉问题，还需要注意整体的健康管理和生活方式。
此外，每个人的身体状况和减肥效果都是不同的，因此在使用呼啦圈减肥时，需要根据自己的实际情况进行调整和安排，避免过度运动或受伤。最好在专业人士的指导下进行呼啦圈运动，以确保安全和效果。
可以。使用呼啦圈可以瘦小腹、大腿、肩部、臂部等。但它不能瘦赘肉，因为这是由于体脂含量过高，需要做减脂训练才能改善赘肉状况。
呼啦圈可以增加身体柔韧度、增强肌肉紧实度，从而达到瘦身的目的，但不能影响低处的细致脂肪。
