喝水的正确方式是，
喝和人体体温相等的水，
一般是不要大口大口的喝而是小口小口慢慢来，不要喝太热的，也不要喝太冷的。
另外，早晨起床后喝一杯温开水，晚间睡觉前喝一杯温开水，一天保持喝2000毫升左右的水。
喝水时间包括早起、工作后、午饭半小时后、下班前、睡前，喝水的方式包括浸润、慢饮、喝温水、饮用白开水。
1.浸润：先在口中含一口水，把口腔浸润以后再逐渐喝下去，可以利用回馈机制传达到机体的口渴中枢，便于身体的充分吸收。
2.慢饮：需要小口的慢慢饮用，给予身体充分的时间，进行新陈代谢。
3.喝温水：对身体的不刺激，有助身体恢复以及利用。
4.饮用白开水：尽量饮用白开水，避免长期喝饮料等。
