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木耳胡萝卜猪肝汤的做法(胡萝卜猪肝汤的做法补气血)

木耳胡萝卜猪肝汤的做法(胡萝卜猪肝汤的做法补气血)

更新时间:2025-08-01 06:37:02

木耳胡萝卜猪肝汤的做法

木耳胡萝卜猪肝汤是一道营养丰富的家常汤品,做法如下:

主料:

- 木耳:适量

- 胡萝卜:1根

- 猪肝:适量

- 姜片:适量

- 葱段:适量

步骤:

1. 猪肝切片后加入姜片和料酒焯水,捞出后控干水分。

2. 木耳提前泡发,清洗干净后撕成小块。

3. 胡萝卜去皮后切成薄片。

4. 锅中加入清水,烧开后放入猪肝、木耳和胡萝卜,煮沸后转小火煮约10分钟。

5. 加适量盐、鸡精和胡椒粉调味,撒上葱花即可。

小贴士:猪肝要切得薄一点,焯水时间不宜过长,否则会影响口感。

营养信息:本道菜热量约为XX大卡,脂肪含量约为XX克,蛋白质约为XX克。

按照以上步骤制作,木耳胡萝卜猪肝汤即可完成。

猪肝,胡萝卜,木耳,油、酱油、葱姜、料酒、淀粉、盐、鸡精

1、猪肝用水浸泡1小时去除血水,再洗净切片用料酒、酱油、淀粉抓匀。

2、胡萝卜洗净切片,木耳泡发。

3、起锅热油爆香葱姜,爆炒猪肝变色盛出。

4、锅内余油炒胡萝卜、木耳,焖煮1分钟。

5、放猪肝煸炒片刻,放盐和鸡精调味即可。

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