如何补黑色素（补黑色素最好方法）

1.

可以多吃牛肉：因为牛肉当中富含微量元素，可以通过吃牛肉加速黑色素的合成过程，最终能够达到补充黑色素的目的。

2.

多吃木耳：木耳当中包含黑色素，含有丰富的粗纤维以及天然黑色素，食用以后可以直接达到补充黑色素的目的。

3.

多吃黑米：黑米的颜色是黑色的，里面含有丰富的粗纤维以及天然黑色素，多多食用即可。