不建议14岁的人使用面膜。
1. 因为青春期的皮肤本身已经处于变化中，需要比较温和的护肤品来维护肌肤，而面膜的成分较为复杂，可能会对皮肤产生一定的刺激和负担。
2. 此外，正常的日常护肤程序，比如洁面、爽肤水、乳液等已经足够保养皮肤，使用面膜并不是必需的。
因此，在保证基础护肤的前提下，14岁的人可以选择更为轻盈的护肤品来呵护肌肤。
不建议14岁的人使用面膜。
1. 14岁的年龄还没有到需要使用面膜的阶段，因为皮肤的基础代谢能力还比较好，不需要依靠外界的帮助来修护。
2. 过早的使用面膜，可能会破坏皮肤的保护屏障，对皮肤的健康造成负面影响。
因此，建议在18-20岁的时候再开始使用面膜。
